My SFProject - Μέρα 29η & 30η
Κι εδώ ολοκληρώνεται ο πρώτος μήνας του 100days Sugar Free Project!! Μου φαίνεται απίστευτο που πέρασε κιόλας! Νομίζω πως, αυτή η ανάρτηση δικαιωματικά θα αφιερωθεί σ' έναν απολογισμό του μήνα αυτού. Έχουμε, λοιπόν, και λέμε:
Ο μήνας κι η προσπάθεια ξεκίνησαν με πολύ ενθουσιασμό και για περίπου 15 μέρες πήγαινε καλά. Μετά ξεκίνησαν οι ατασθαλίες και στη διατροφή και στο project. Στο SFProject δεν ήταν όσο μεγάλες όσο στη διατροφή, αλλά δεν παύουν να είναι σχετικά τακτικές με αποκορύφωμα το κανταϊφι την 25η μέρα κι ενα μικρό κομμάτι κέικ την επομένη. Τις καρύδες (όχι το γλυκό με το κερασάκι, αυτές που πουλάνε σε σουπερμάρκετ και περίπτερα) δεν θα τις θεωρούσα ατασθαλίες, αν τις είχα αναφέρει στην πρώτη ανάρτηση, αφού τις είχα σκεφτεί, κι αν δεν ηταν τόσο τακτική η κατανάλωσή τους.
Γενικά, από άποψη διατροφής και ενγχειρήματος τα πράγματα ξεστράτησαν πολύ μετά το πρώτο δεκαπενθήμερο του μήνα. Υπήρχαν, όμως, και κάποια θετικά.
Ένα θετικό είναι ότι ξεκίνησε το project με ένα κιλό μείων και απ' όσο ξέρω δεν το έχω ξαναπάρει. Τον τελευταίο καιρό, όμως, δεν έχω καταφέρει να πάω να ζυγιστώ, οπότε δεν ξέρω κατά πόσο έχει αλλάξει κάτι προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Το άλλο θετικό είναι πως δεν έχω φάει καθόλου μπισκότα, κουλούρια, κρουασάν, μπουγάτσες κι άλλα γλυκά που έτρωγα σε καθημερινή βάση πριν και σε γενικές γραμμές δε μου λείπουν κι ιδιαίτερα. Επίσης, ακόμα κι αυτά που έχω φάει (καρύδες, κέικ, κανταϊφι) αρχίζουν και μου φαίνονται πολύ πιο γλυκά απ' όσο αντέχω κι απ' όσο θυμόμουν ότι είναι. Κι ένα τρίτο θετικό είναι το ότι έχουν αυξηθεί οι μέρες που πάω για περπάτημα, ασκούμαι δηλαδή πιο τακτικά.
Θεωρώ πως ήταν ένας πολύ μέτριος μήνας, που με κράτησα πολύ πίσω. Θα προσπαθήσω τον επόμενο να ξεπεράσω τα εμπόδια που βάζω στον εαυτό μου και να είμαι πιο συνεπής στο πρόγραμμα και στον στόχο που έχω βάλει. Κι αυτό, γιατί πολύ απλά μπορώ!!!
Ο μήνας κι η προσπάθεια ξεκίνησαν με πολύ ενθουσιασμό και για περίπου 15 μέρες πήγαινε καλά. Μετά ξεκίνησαν οι ατασθαλίες και στη διατροφή και στο project. Στο SFProject δεν ήταν όσο μεγάλες όσο στη διατροφή, αλλά δεν παύουν να είναι σχετικά τακτικές με αποκορύφωμα το κανταϊφι την 25η μέρα κι ενα μικρό κομμάτι κέικ την επομένη. Τις καρύδες (όχι το γλυκό με το κερασάκι, αυτές που πουλάνε σε σουπερμάρκετ και περίπτερα) δεν θα τις θεωρούσα ατασθαλίες, αν τις είχα αναφέρει στην πρώτη ανάρτηση, αφού τις είχα σκεφτεί, κι αν δεν ηταν τόσο τακτική η κατανάλωσή τους.
Γενικά, από άποψη διατροφής και ενγχειρήματος τα πράγματα ξεστράτησαν πολύ μετά το πρώτο δεκαπενθήμερο του μήνα. Υπήρχαν, όμως, και κάποια θετικά.
Ένα θετικό είναι ότι ξεκίνησε το project με ένα κιλό μείων και απ' όσο ξέρω δεν το έχω ξαναπάρει. Τον τελευταίο καιρό, όμως, δεν έχω καταφέρει να πάω να ζυγιστώ, οπότε δεν ξέρω κατά πόσο έχει αλλάξει κάτι προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Το άλλο θετικό είναι πως δεν έχω φάει καθόλου μπισκότα, κουλούρια, κρουασάν, μπουγάτσες κι άλλα γλυκά που έτρωγα σε καθημερινή βάση πριν και σε γενικές γραμμές δε μου λείπουν κι ιδιαίτερα. Επίσης, ακόμα κι αυτά που έχω φάει (καρύδες, κέικ, κανταϊφι) αρχίζουν και μου φαίνονται πολύ πιο γλυκά απ' όσο αντέχω κι απ' όσο θυμόμουν ότι είναι. Κι ένα τρίτο θετικό είναι το ότι έχουν αυξηθεί οι μέρες που πάω για περπάτημα, ασκούμαι δηλαδή πιο τακτικά.
Θεωρώ πως ήταν ένας πολύ μέτριος μήνας, που με κράτησα πολύ πίσω. Θα προσπαθήσω τον επόμενο να ξεπεράσω τα εμπόδια που βάζω στον εαυτό μου και να είμαι πιο συνεπής στο πρόγραμμα και στον στόχο που έχω βάλει. Κι αυτό, γιατί πολύ απλά μπορώ!!!
 |
| από pixabay.com |
Σχόλια